Elke K.

Elke K. Hausfrau, 49 Jahre und Mutter von 2 Kindern, seit 1,5 Jahren trainiere ich schon mit André Haep, Personaltrainer. Durch psychischen Stress war ich körperlich und mental erschöpft, begleitet von extremen Muskelverspannungen (Kopf, Nacken, Schulter). Durch unterschiedliche Trainingseinheiten hat er mich stets gefordert und motiviert. Auch an für mich schlechten Tagen fand er immer eine Lösung für mich und trainierte mit mir.
Danach ging es mir wirklich besser.
Mein tägliches Programm ist sehr abwechslungsreich:
Dehnen/Strecken, Körperwahrnehmung, Lockerungsübungen, Ausdauer, Krafttraining - immer verbunden mit Entspannungspausen. Nach dem Training merke ich, wie gut mir der Sport getan hat.
Meine Muskelverspannungen und meine Körperhaltung haben sich nach 1,5 Jahren sehr verbessert.
Auch habe ich heute noch Tage wo es mir nicht gut geht, doch durch André´s positive Ausstrahlung und seine freundliche Art findet er immer den richtigen Weg mich zum Sport zu bewegen. Ich bin ihm sehr dankbar dafür.