Vor jedem Trainingsbeginn ist es wichtig sich einigen Gesundheitsfragen zu stellen.
Gemeinsam mit mir füllen Sie einen Anamnese- bzw. Gesundheitsbogen aus. Dieser gibt mir Aufschluss darüber, welche gesundheitlichen Faktoren bei der Trainingsgestaltung sowie während des Trainings zu berücksichtigen sind.
Körperwerte
Eine umfassende Diagnostik ist die Grundlage für ein professionelles Personal Training.
Der erste Schritt meiner Diagnostik ist das Ermitteln Ihrer Körperwerte. Eine spezielle Körperwaage gibt eine detaillierte Auskunft (unterteilt in Gesamtkörper, Arme, Beine und Rumpf) über Ihr jeweiliges Gewicht, Fett- und Wassergehalt sowie Ihrer Muskelmasse.
Nach der Diagnostik erhalten Sie zudem eine erarbeitete Verlaufstabelle aller ermittelten Werte, so dass wir Ihre Entwicklung immer im Auge behalten.
Körpermaße
Das Vermessen des Körpers (Taille, Hüfte, Po, Beine und Arme) ist ein weiterer Bestandteil meiner umfassenden Diagnostik.
Es gibt genauen Aufschluss darüber, ob Ihr Training den gewünschten sichtbaren Erfolg hat.
Video-/Fotoanalyse
Die Videoanalyse hält Ihre aktuelle Leistungsfähigkeit fest und dient zur Beurteilung der Ausführungsqualität festgelegter Übungen sowie der körperlichen Grundspannung.
Wenn gewünscht, erfolgt die Videoanalyse bei jeder Diagnostikeinheit. Ich zeige Ihnen Ihre Erfolge.
