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Laufen

Wollen Sie Ihren Kopf frei kriegen und haben Spaß am Laufen? Suchen Sie nach neuen Zielen oder wollen Ihren Laufstil optimieren? Oder wollen Sie einfach nur fit werden und Kalorien verbrennen?

Ich biete Ihnen aktivierende Läufe, ein Ökonomisieren Ihres Laufstils (Techniküberprüfung durch Videoanalyse, Lauf ABC) und eine professionelle Trainingsplanung.

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Nordic Walking

Nordic Walking bezeichnet eine Ausdauersportart bzw. -belastung und kennzeichnet sich durch das aktive Benutzen von zwei Stöcken aus. Generell kann Nordic Walking gerade für Nicht-Sportler ein schöner und sicherer Einstieg in die Sportwelt sein.

Ich passe das Tempo und die körperliche Anstrengung Ihrem Alter und Leistungsstand an.

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Walking

Walking bzw. schnelles sportliches Gehen ist nahezu von jedem praktizierbar. Walking ist sowohl für sehr sportliche, als auch für weniger sportliche Personen geeignet. Gerade für Untrainierte lässt sich die körperliche Belastung gut regulieren. Die Überlastungsgefahr ist viel geringer als beim Joggen.

Steigern Sie Ihre Fitness und verbrennen Sie Kalorien. Ich zeige Ihnen den Weg.

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Schwimmen

Schwimmen ist ein hervorragendes Ganzkörpertraining und bietet eine schöne und körperschonende Abwechslung zu allen Ausdauersportarten.

Gemeinsam mit mir erlernen oder ökonomisieren Sie Ihr Brust- und Kraulschwimmen.