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Übergewicht

Das Vorhandensein von Fettpolstern bedeutet nicht gleichzeitig übergewichtig zu sein! Denn es gibt gute Gründe dafür, warum unser Körper sie hat: Sie speichern Energie, schützen Organe vor Stößen und isolieren gegen Kälte. Versammeln sich jedoch viele, dicke Fettzellen an Oberschenkeln, Po und vor allem im Bauchbereich, desto größer ist das Risiko zu erkranken. Das Spektrum reicht von Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Krankheiten, bis hin zu Krankheiten der Gelenke. Diäten und pauschale Ernährungsratschläge alleine lösen das Massenproblem nicht (laut einer Studie sind Menschen, die eine Diät gemacht haben, nach fünf Jahren mindestens genau so dick wie zuvor). Denn individuelle Faktoren entscheiden mit, ob Sie übergewichtig bzw. fettleibig werden: Veranlagung, Vorleben im Elternhaus, psychische Verfassung sowie Ihr regelmäßiges Bewegungs- und Ernährungsverhalten können die Ursachen sein.

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Fehlernährung

Eine erhöhte Leistungsfähigkeit oder einen Aufbau der Muskulatur erzielt man nicht nur durch gezieltes Konditionstraining, sondern auch durch eine individuelle Ernährungsplanung. Denn nicht selten liegt die Stagnation der Trainingserfolge an einer fehlhaften bzw. einer einseitigen Ernährung.

Gemeinsam erarbeiten und festigen wir Ihr persönliches Ernährungsverhalten. Zudem gebe ich Ihnen Tipps und erläutere Ihnen die Wichtigkeit einer ausgewogenen Mischkost.